--------
PEDOMAN
KARYA
Ahad,
15 Juli 2018
Muhammad Djafar: Kalau Lapar Jangan Makan Nasi
Salah seorang sesepuh olahraga Sulawesi Selatan yang kini
berusia lebih dari 80 tahun, Drs Muhammad Djafar, berbagi kiat hidup sehat
kepada sejumlah wartawan di Makassar.
Mantan Dekan Fakultas Pendidikan Olahraga dan
Kesehatan (FPOK) IKIP Ujungpandang (sekarang Fakultas Ilmu Keolahragaan/FIK, Universitas
Negeri Makassar/UNM) berbagi pada acara Konferensi Pers dalam rangka peringatan
Hari Hipertensi se-Dunia, di Kantor YJI Cabang Utama Sulawesi Selatan Kompleks Stadion Mattoanging Andi Mattalatta,
Makassar, Sabtu, 14 Juli 2018.
Hadir mendampingi Ketua
Umum YJI Pusat, Ny Syahlina Zuhal, dan dokter ahli penyakit jantung dr Alief Armyn MKes SpJP, Muhammad Djafar,
mengatakan usianya sudah lebih dari 80 tahun, tetapi tekanan darahnya selalu
stabil.
Lalu apa kiat hidup sehat ayah dari tujuh anak dan
kakek dari 14 cucu, yang lahir tahun 1936?
“Hipertensi
itu bisa dihindari hanya dengan pola hidup sehat,” katanya.
Ia juga menjelaskan
beberapa gaya hidup sehat yang dapat menghindarkan seseorang dari hipertensi,
salah satunya yaitu makan makanan yang seimbang.
“Yang
paling penting itu hanyalah pengendalian diri. Saat lapar tidak asal makan. Misalnya kalau lapar, makan sayur atau buah
dulu. Kalau masih lapar juga, barulah makan nasi,” kata Djafar sambil tersenyum dan langsung disambut
tawa para wartawan.
Kiatnya boleh juga itu Pak, tapi kalau lapar mana
tahan, biasanya kita langsung makan nasi, he..he..he… (zakiyah taqiyah/fadhlan
naufan)