 |
| Pagi ini saya kembali berolahraga. Lari di lintasan Lapangan Syekh Yusuf, Gowa. Setelah kurang lebih dua pekan lamanya berhenti, akhirnya kaki ini kembali menapak lintasan yang sudah cukup akrab. |
PEDOMAN KARYA
Sabtu, 17 Desember 2026
Kembali ke
Lintasan
Pagi ini saya kembali berolahraga. Lari di
lintasan Lapangan Syekh Yusuf, Gowa. Setelah kurang lebih dua pekan lamanya
berhenti, akhirnya kaki ini kembali menapak lintasan yang sudah cukup akrab.
Bukan karena tidak mau berolahraga.
Kesibukan yang datang silih berganti, ditambah cuaca musim hujan yang sering
tak bersahabat, membuat niat berlari harus beberapa kali tertunda.
Dua pekan berlalu tanpa olahraga,
dampaknya mulai terasa. Badan mudah pegal, berat badan perlahan naik, dan rasa
kantuk kerap datang meski sedang beraktivitas.
Pagi ini saya mencoba memulai lagi.
Diawali dengan jalan setengah putaran sebagai pemanasan. Lalu berlari empat
putaran, dan ditutup kembali dengan jalan setengah putaran. Lumayan. Tubuh
terasa bekerja, napas terengah, keringat pun keluar.
Sebenarnya target hari ini lima putaran.
Namun napas belum sepenuhnya mendukung. Mungkin karena terlalu lama tidak
berlari. Tidak apa-apa. Empat putaran hari ini adalah langkah awal.
Yang penting kembali bergerak, kembali
membiasakan diri, dan kembali berdamai dengan tubuh. Karena olahraga bukan soal
memaksakan target, tetapi soal menjaga konsistensi dan merawat kesehatan. (asnawin
aminuddin)